Padrão de atividade física em gestantes usuárias do Sistema Público de Saúde / Physical activity pattern among pregnant women users of the Brazilian Public Health System / Patrón de actividad física em mujeres embarazadas usuárias del Sistema de Salud Pública

Objetivos: Descrever o padrão de atividade física de gestantes usuárias de Unidades Básicas de Saúde, investigar a média do gasto energético relacionados aos domínios de atividade física. Métodos: Trata-se de um estudo transversal conduzido entre 799 gestantes atendidas nas Unidades Básicas de Saúde de Ribeirão Preto, SP. A prática de atividade física foi avaliada por meio do questionário de "frequência de atividade física diária" específico para gestantes, no qual foram obtidas a frequência, duração e o equivalentes metabólicos das atividades físicas. Resultados: A maioria das gestantes apresentaram o padrão sedentário (57%) seguido pelo padrão leve (43%). Em relação aos domínios de atividades físicas, o domínio doméstico teve a maior média de gasto energético (733,7), enquanto que, o domínio de lazer apresentou a menor média (20,5). Verificou-se que as variáveis idade acima de 30 anos , escolaridade baixa , solteira, não ser chefe de família, não trabalhar fora, e ter filhos, tiveram associações com o padrão sedentário. Conclusões: Elevada prevalência de sedentarismo foi observada entre as gestantes estudadas, sugerindo a necessidade de ações de promoção de atividade física neste público, principalmente no domínio de lazer.

Objective: To describe the physical activity pattern of pregnant women using Basic Health Units to investigate the average energy expenditure related to physical activity domains. Methods: This is a cross-sectional study conducted with 799 pregnant women attended at Basic Health Units in Ribeirão Preto, SP. The practice of physical activity was assessed using the "frequency of daily physical activity" questionnaire specific for pregnant women, in which the frequency, duration and metabolic equivalents of physical activities were obtained. Results: Most pregnant women had a sedentary pattern (57%) followed by a mild pattern (43%). Regarding the domains of physical activities, the domestic domain had the highest average of energy expenditure (733.7), while the leisure domain presented the lowest average (20.5). It was found that the variables: older than 30 years old, low schooling, single, not head of family, not working outside the home, and having children had associations with the sedentary pattern. Conclusions: A high prevalence of physical inactivity was observed among the studied pregnant women, suggesting the need for actions to promote physical activity in this public, mainly in the leisure domain.

Objetivos: Describir el patrón de actividad física de las mujeres embarazadas que utilizan Unidades Básicas de Salud, para investigar el gasto energético promedio relacionado con los dominios de la actividad física. Métodos: Este es un estudio transversal realizado entre 799 mujeres embarazadas atendidas en las Unidades Básicas de Salud en Ribeirão Preto, SP. La práctica de actividad física se evaluó mediante el cuestionario de "frecuencia de actividad física diaria" específico para mujeres embarazadas, en el que se obtuvo la frecuencia, duración y equivalentes metabólicos de las actividades físicas. Resultados: la mayoría de las mujeres embarazadas tenían un patrón sedentario (57%) seguido de un patrón leve (43%). En cuanto a los dominios de las actividades físicas, el dominio doméstico tuvo el promedio más alto de gasto energético (733.7), mientras que el dominio del ocio presentó el promedio más bajo (20.5). Se encontró que las variables mayores de 30 años, baja escolaridad, soltero, no ser cabeza de familia, no trabajar fuera del hogar y tener hijos, tenían asociaciones con el patrón sedentario. Conclusiones: se observó una alta prevalencia de inactividad física entre las mujeres embarazadas estudiadas, lo que sugiere la necesidad de acciones para promover la actividad física en este público, principalmente en el dominio del ocio.

Efeito do treinamento com pesos, prescrito por zona de repetições máximas, na força muscular e composição corporal em idosas / Effect of resistance training, prescribed by zone of maximum repetitions, on the muscular strength and body composition in older women

O objetivo deste estudo foi verificar o efeito do treinamento com pesos, prescrito por zona de repetições máximas (RM), sobre a composição corporal e a força muscular em mulheres acima de 50 anos. Para tal,+ foi utilizada uma pesquisa do tipo quase experimental. A amostra foi composta por 30 idosas (61,1±7,3 anos), sem problemas de saúde que impedissem a prática da intervenção proposta. A força muscular máxima foi avaliada por meio do teste 1-RM e a composição corporal pela técnica de bioimpedância elétrica, com observância do protocolo de 24 horas antecedentes a cada uma das duas avaliações. O treinamento foi realizado com 3 sessões semanais, compostas de 2 séries com 10 a 12 RM para cada um dos exercícios propostos e duração total de 12 semanas. Os dados foram analisados através de estatística descritiva e do teste t de Student pareado, com nível de significância de p<0,05. Não foram encontradas alterações estatisticamente significativas (p> 0,05) nas variáveis de composição corporal, exceto pequena mudança na massa corporal e, por influência desta, no índice de massa corporal (p<0,05). A força muscular aumentou significativamente (p<0,01) nos músculos extensores e flexores dos joelhos (36,5% e 34,3%, respectivamente) e dos cotovelos (13,7% e 16,3%, respectivamente). A interpretação dos resultados sugere que a prescrição por meio de zonas de RM proporciona aumento da força muscular, contudo não altera massa corporal magra, percentual de gordura e gordura corporal absoluta, em mulheres idosas.

The aim of this study was to verify the effect of resistance training, prescribed by zone of maximum repetitions (MR), on the body composition and muscle strength in older women. Therefore, a quasi-experimental research design was used. The sample comprised 30 older women (61.1 ± 7.3 years) without health problems that could prevent them from attending the training protocol. Maximal muscle strength was measured by means of the 1-RM test while body composition was assessed by bioelectrical impedance which followed the recommendations of a 24-hour protocol regimen prior to the assessments. The resistance training protocol comprised 3 sessions perweek; 2 sets of 10-to-12 RM each session and it lasted for 12 weeks. The data were analyzed by means of descriptive statistics and Student t-test for paired samples, at p<0.05 level. No statistically significant changes (p> 0.05) on body composition variables were found, except for a small decline on body mass, which, in turn, caused a small reduction on the body mass index. Increase in strength was observed (p<0.01) for both extensor and flexor knee muscles (36.5% and 34.3%, respectively) as well as for elbows (13.7% and 16.3%, respectively). The results suggested that resistance training at maximal-repetition zone allows for muscle strength increments, however, it does not affect leanbody mass or percent and absolute values of body fat in older women.